Het Ademtraject

Het Ademtraject begint met een telefonisch kennismakingsgesprek van 20–30 minuten. Hier stemmen we af, bespreken we jouw hulpvraag en onderzoeken we samen of het Ademtraject bij je past. Aan het einde van dit gesprek plannen we jouw eerste ademsessie, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en we het traject op een fijne manier kunnen starten.

Na het gesprek ontvang je een intakeformulier, waarin je alvast kunt delen wat jou beweegt, je motivatie, levenservaringen en intenties voor het ademwerk. In de eerste sessie verdiepen we dit intakegesprek en creëren we een veilige, ondersteunende ruimte om te beginnen met het bewust verbonden ademwerk. Dit is het moment waarop jouw proces echt start en alles wat zich aandient ruimte krijgt om gezien en gevoeld te worden.

Iedere ademsessie begint met het zetten van jouw intentie, gevolgd door ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen om contact te maken met het lichaam. Afgestemd op jou en op wat tijdens de intake naar voren komt, starten we met het bewust verbonden ademwerk. Dit is een intense en krachtige fase waarin onbewuste of onderdrukte emoties en patronen de ruimte krijgen die nodig is. Precies dat wat naar de oppervlakte komt, mag gezien en doorvoeld worden. Ik zit naast je, begeleid je en ondersteun je, terwijl je jouw adem en aandacht richt op wat zich aandient. Elke sessie eindigt met een integratiefase, waarin het lichaam en het zenuwstelsel tot rust kunnen komen; dit is een belangrijk onderdeel van de ademsessie.