Het 1:1 Aanbod

Persoonlijke 1:1 begeleiding en coaching waarin ademwerk, lichaamsgericht werk en bewustzijnswerk centraal staan. Kies voor Het Ademtraject van 4 of 6 ademsessies, of maak een diepere, dappere stap met Het Avontuur – een exclusief 5-maandenprogramma.

Het Ademtraject

4 of 6 individuele ademsessies

Zacht, verdiepend en afgestemd op jou, jouw adem en jouw lichaam.

In het Ademtraject neem ik je mee in een diep persoonlijke reis van adem, lichaam en bewustzijn. Samen verkennen we wat er in jou leeft – en misschien ook wat nog verborgen is. Er is ruimte voor nieuwsgierigheid, voor alles wat je voelt en ervaart, ook de spanning, het ongemak of het onbekende.

Elke sessie is zacht, verdiepend en volledig afgestemd op jou. Ik begeleid en ondersteun je met volle aandacht, zodat jij kunt ontdekken, doorvoelen en integreren wat er in je leeft. Het is een uitnodiging om jezelf werkelijk te ontmoeten, met alles wat je bent.

Het Ademtraject begint met een telefonisch kennismakingsgesprek van 20–30 minuten. Hier stemmen we af, bespreken we jouw hulpvraag en onderzoeken we samen of het Ademtraject bij je past. Aan het einde van dit gesprek plannen we jouw eerste ademsessie, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en we het traject op een fijne manier kunnen starten.

Na het gesprek ontvang je een intakeformulier, waarin je alvast kunt delen wat jou beweegt, je motivatie, levenservaringen en intenties voor het ademwerk. In de eerste sessie verdiepen we dit intakegesprek en creëren we een veilige, ondersteunende ruimte om te beginnen met het bewust verbonden ademwerk. Dit is het moment waarop jouw proces echt start en alles wat zich aandient ruimte krijgt om gezien en gevoeld te worden.

Iedere ademsessie begint met het zetten van jouw intentie, gevolgd door ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen om contact te maken met het lichaam. Afgestemd op jou en op wat tijdens de intake naar voren komt, starten we met het bewust verbonden ademwerk. Dit is een intense en krachtige fase waarin onbewuste of onderdrukte emoties en patronen de ruimte krijgen die nodig is. Precies dat wat naar de oppervlakte komt, mag gezien en doorvoeld worden. Ik zit naast je, begeleid je en ondersteun je, terwijl je jouw adem en aandacht richt op wat zich aandient. Elke sessie eindigt met een integratiefase, waarin het lichaam en het zenuwstelsel tot rust kunnen komen; dit is een belangrijk onderdeel van de ademsessie.

Het Ademtraject is beschikbaar in twee varianten. Beide trajecten hebben dezelfde inhoud: het telefonisch kennismakingsgesprek, de eerste ademsessie met intake, de 3 of 5 vervolgsessies, contact & ondersteuning tussen de sessies en uitnodigingen en/of ademoefeningen voor thuis. Het verschil tussen de trajecten is dat we tijdens de 6 sessies meer tijd en ruimte hebben om dieper in te gaan op jouw proces. Het traject volgt je over een periode van 2–3 maanden, met ruimte tussen de sessies om te laten landen en integratie te ondersteunen.

Ademtraject – 4 sessies: €660
Ademtraject – 6 sessies: €960

Losse vervolgsessie: €170

Eenmalige Ademsessie?

Liever eenmalig kennismaken, met mij en ademwerk? Ook welkom voor een enkele sessie (incl. telefonisch kennismakingsgesprek): €190

Alle sessies duren 2 uur. Prijzen zijn zakelijk excl. 21% btw / particulier incl. btw.

“Ik voelde me direct veilig bij Tara. Hierdoor kon ik me volledig overgeven aan het proces.”

“Ik heb meer luchtigheid en vrijheid in mezelf gevonden. Keuzes maak ik nu vanuit rust, liefde en vertrouwen. Het traject gaf me precies wat ik nodig had.”

Het Avontuur

Exclusief 5-maanden programma

Het Avontuur is een exclusief, 5 maanden programma waarin je diep in contact komt met jezelf, je lichaam en je adem. Het is een persoonlijke reis waarin nieuwsgierigheid, openheid en beleving centraal staan. Samen creëren we een zachte en veilige ruimte waarin alles wat in jou leeft gezien en gevoeld mag worden – ook dat wat nog onbekend, spannend of onwennig is.

Omdat ik mijn volledige aandacht aan deze reis wil geven, neem ik per periode maximaal 2–3 deelnemers aan. Het Avontuur start twee keer per jaar: in februari en september.

Binnen Het Avontuur werken we met heldere kaders. Deze bieden richting, veiligheid en bedding, terwijl er tegelijkertijd volop ruimte is om het programma volledig af te stemmen op wie jij bent, waar je staat en wat jouw proces op dat moment nodig heeft. Geen enkele reis doorloopt exact hetzelfde pad – jij bepaalt het ritme, de diepte en de beweging.

Het Avontuur begint met een telefonisch kennismakingsgesprek van 20–30 minuten. Hier stemmen we af, bespreken we jouw hulpvraag en onderzoeken we samen of Het Avontuur bij je past. Aan het einde van dit gesprek plannen we jouw eerste sessie, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en we het programma op een fijne manier kunnen starten.

Na het gesprek ontvang je een intakeformulier, waarin je alvast kunt delen wat jou beweegt, je motivatie, levenservaringen en intenties voor dit avontuur. In de eerste sessie verdiepen we dit intakegesprek en creëren we een veilige, ondersteunende ruimte om te beginnen. Dit is het moment waarop jouw avontuur echt start en alles wat zich aandient ruimte krijgt om gezien en gevoeld te worden.

/ 5 individuele ademsessies van 2 uur Een diepe ontmoeting met je adem, je lichaam en de lagen die zich willen tonen.

/ 5 online-coaching of wandel-coaching sessies van 1 uur om jouw ervaringen te delen, te reflecteren en richting te geven aan wat je tegen komt.

/ 3 lichaamsgerichte sessies of massages van 1 uur om verder te verdiepen in de verbinding en het vertrouwen met jouw lichaam

/ Deelname aan 8-10 Ademcirkels voor verdere verdieping in jouw eigen proces binnen een veilige groepssetting.

/ Aandacht & integratie voor thuis met wekelijkse uitnodigingen, oefeningen en rituelen die je helpen om inzichten en ervaringen te laten landen en te verankeren in je dagelijks leven.

Het programma ontvouwt zich rustig over ongeveer vijf maanden, met voldoende ruimte tussen de sessies om te laten landen, te verwerken en te integreren.

Investering €1.750 – In overleg is betaling in termijnen mogelijk.

Dit omvat alle 1:1 sessies, lichaamswerk, integratie én onbeperkte deelname aan de ademcirkels. Een compleet en verdiepend programma voor wie zichzelf echt wil ontmoeten – zacht, eerlijk en met volle aandacht.

Het Avontuur is geen cursus of stappenplan. Het is een ervaring die zich in jouw tempo ontvouwt. Een persoonlijke reis van ontdekking, verdieping en integratie – een uitnodiging om thuis te komen in jezelf, precies zoals je bent.

Het 1:1 Aanbod

Reviews

“De ademtraject waren levensveranderend. Tara’s woorden, haar kalmte en haar doorvragen gaven mij inzichten die ik nog dagelijks gebruik. Ik heb geleerd dat alles wat ik voel er mag zijn, en dat ik genoeg kracht in mezelf heb om daarop te vertrouwen.”
“Het traject voelde als een nieuwe kennismaking met mijn lichaam. Ik ervaarde sensaties en bewustzijn die ik nog nooit eerder had gevoeld. Daardoor groeide mijn vertrouwen in mezelf enorm. Het heeft me geholpen in herstel, acceptatie en dagelijks welzijn.”
“Tara creëert een ongelooflijk veilige en warme sfeer. Ik durfde volledig eerlijk en kwetsbaar te zijn. De combinatie van haar vragen, de intenties en de ademsessies zelf bracht me zoveel inzicht. Ik ben dankbaar dat ik dit traject heb mogen doen.”
“De ademreizen gaven me het gevoel dat ik laag voor laag thuiskwam bij mezelf. Ik liet los wat niet meer bij me paste en vond terug wat ik kwijt was. Zelfs na het traject merk ik dat het doorwerkt.”
“Het reizen voelde als een openbaring. Ik ontdekte spanningen waar ik me eerder totaal niet bewust van was. Door de combinatie van de gesprekken en de sessies kon ik emoties loslaten en voelde ik ruimte ontstaan. Het heeft mijn herstel echt geholpen.”