Gratis dingen doen in de buurt van Haarlem: een ademwandeling door de duinen van Bloemendaal
Op zoek naar gratis dingen te doen in de omgeving van Haarlem?
Ontdek een begeleide natuurervaring door de duinen van Bloemendaal en Nationaal Park Zuid-Kennemerland – geen kosten, geen vast tijdstip, gewoon jij en het landschap.
Soms heb je gewoon frisse lucht nodig.
Haarlem heeft veel te bieden: grachten, musea, gezellige terrassen. Maar op een fietsafstand ligt iets dat misschien nog waardevoller is – en een stuk stiller. De duinen en bossen van Nationaal Park Zuid-Kennemerland strekken zich uit langs de kust, met paden door Bloemendaal, Overveen en het rustige gebied rondom Het Wed.
Dit is het soort natuur dat niets van je vraagt. Het is er gewoon. En misschien is dat precies wat je nodig hebt.
Een gratis aanbod voor als je meer nodig hebt dan een wandeling.
Adem & Natuur is een gratis online mini-retraite in de natuur, gemaakt door Tara van Adem met Tara. Het is een begeleide audio-ervaring die je meeneemt naar buiten – de duinen in, het bos in, de frisse lucht in. Je gaat alleen, maar wordt onderweg zachtjes begeleid.
Dit zit erin:
- Een wandelroute van 5 km met GPS-coördinaten, door het gebied rond Bloemendaal en Nationaal Park Zuid-Kennemerland
- Audio: Adem & Gronden in de Natuur – om aan te komen, te landen, er echt te zijn
- Audio: Journalen & Check-in – om jezelf te ontmoeten zoals je er nu echt voor staat
- Audio: Ademsessie: Reguleren & Integreren – om de ervaring af te sluiten en iets mee te nemen
- Een praktische paklijst zodat je goed voorbereid op pad gaat
Waarom ademwerk en natuur bij elkaar horen.
Tara begeleidt mensen al jaren via ademwerk – in een-op-een trajecten, in groepscirkels, en bij buitendagen in de natuur. Haar zomerse ademcirkels vinden plaats in een duinpan. Haar dagretreates bewegen door het landschap.
De combinatie is geen toeval. Natuur vertraagt het zenuwstelsel. Ademwerk verdiept dat proces. Samen creëren ze iets wat moeilijk te omschrijven is – maar gemakkelijk te voelen.
Adem & Natuur is ontstaan om die ervaring voor zoveel mogelijk mensen bereikbaar te maken, precies op het moment dat het voor jou goed voelt.
Hoe kom je eraan?
Adem & Natuur is volledig gratis. Je downloadt het, kiest zelf je moment, en stapt naar buiten wanneer je er klaar voor bent.
De duinen van Bloemendaal, de paden door Nationaal Park Zuid-Kennemerland en de stilte rondom Het Wed liggen op je te wachten. Je hoeft alleen maar te komen.
