Een dag helemaal terug in jezelf: dag-retraite in de duinen van Bloemendaal
Zondag 17 mei 2026 – Een dag wandelen, ademen en voelen in Nationaal Park Zuid-Kennemerland. Geen prestaties, geen verwachtingen. Gewoon jij, de natuur en de ruimte om weer jezelf te zijn.
Herken jij dit?
Je leeft. Je functioneert. Je past je aan. Aan wat er van je wordt verwacht, aan de rollen die je vervult, aan het tempo dat het leven van je vraagt. En ergens, misschien al een tijdje, is er iets in je dat zacht maar duidelijk fluistert: dit ben ik niet helemaal.
Dat gevoel is geen zwakte. Het is een uitnodiging. Een uitnodiging om even te stoppen met aanpassen en terug te keren naar wie je werkelijk bent.
Op zondag 17 mei biedt Adem met Tara precies die ruimte – een hele dag in de duinen, omgeven door natuur, begeleid door ademwerk en stilte en verbinding.
Wat is ‘Terug in je Natuur’?
Terug in je Natuur is een zorgvuldig begeleide dag-retraite in de duinen van Bloemendaal en Nationaal Park Zuid-Kennemerland. Een dag die niet gaat over verbeteren, optimaliseren of presteren. Een dag die gaat over terugkomen – bij jezelf.
We wandelen zo’n 7 tot 8 kilometer door het duinenlandschap, en stoppen onderweg op bijzondere plekken. Plekken waar de natuur je iets teruggeeft wat de dagelijkse drukte langzaam heeft weggenomen: contact met je lichaam, contact met het moment, contact met wat echt belangrijk is.
De wandeling wordt afgewisseld met:
- Momenten van lichaamsbewustzijn – voeten in het zand, lucht op je huid, aanwezig in je lijf
- Ademwerk – begeleide ademsessies om te reguleren, te voelen en te integreren
- Delen en verbinding – in open nieuwsgierigheid, zonder oordeel
- Aanwezigheid in de natuur – stilte, ruimte, het landschap als spiegel
- Een voedende vegetarische picknick middenin de duinen
Je gaat verfrist, gevoed, met stralende ogen en verbonden weer naar huis.
Hoe ziet de dag eruit?
We verzamelen op zondagochtend 17 mei om 09:00 uur bij de campers aan de rand van de duinen. Je wordt ontvangen met een kop thee of cacao – een zachte start, geen haast.
De exacte locatie volgt nog. De plek is goed bereikbaar met de fiets, het openbaar vervoer of de auto (gratis parkeren is mogelijk). De duinen van Bloemendaal en Overveen liggen op fietsafstand van Haarlem en zijn met de trein goed bereikbaar vanuit Amsterdam en de regio.
De dag sluit feestelijk en ontspannen af. Geen strakke eindtijd, wel een gevoel van thuiskomen in jezelf.
Voor wie is deze dag?
Voor jou als je het gevoel hebt dat je al een tijdje meer voor anderen leeft dan voor jezelf. Voor jou als je wilt voelen wat je wilt, wat je beweegt, wat je energie geeft. Voor jou als je nieuwsgierig bent naar ademwerk maar het nog niet zo goed kent. Voor jou als je van de natuur houdt en er meer mee wilt doen dan alleen wandelen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of retraites. Je hoeft alleen bereid te zijn om een dag lang voor jezelf te kiezen.
Praktische informatie
Datum Zondag 17 mei 2026
Aanvang 09:00 uur (inloop met thee of cacao)
Locatie Rand van de duinen bij Bloemendaal / Overveen (exacte locatie volgt)
Bereikbaarheid Fiets, OV of auto (gratis parkeren)
Afstand ±7–8 km wandelen door de duinen
Investering Early bird €138 – Regulier €158
Ticketvoorwaarden
Er wordt geen restitutie gegeven op gekochte tickets. Kun je zelf onverhoopt niet komen? Dan kun je je ticket overdragen aan iemand anders.
Bij zeer slecht weer wordt de dag herpland. Als je op de nieuwe datum niet kunt deelnemen, ontvang je je geld terug. Een beetje Nederlandse regen houdt ons natuurlijk niet tegen.
Over Tara en Adem met Tara
Tara gelooft dat dit leven een avontuur is. Niet altijd licht, niet altijd makkelijk – maar wel een leven dat geleefd wil worden. Ze begeleidt mensen via ademwerk: in een-op-een coachingtrajecten, in groepscirkels, en op buitendagen in de natuur.
Haar zomerse ademcirkels vinden al jaren plaats in een duinpan. Haar dagretreates bewegen door het landschap van Nationaal Park Zuid-Kennemerland. Natuur en ademwerk zijn voor haar onlosmakelijk verbonden – en ze nodigt jou uit om dat zelf te ervaren.
Reserveer je plek
Er is ruimte voor een kleine groep. Zo blijft de dag intiem, persoonlijk en zorgvuldig begeleid.
Wil jij er op 17 mei bij zijn? Reserveer dan nu je plek via ademettara.nl – en geef jezelf die dag.
