Waarom ademwerk?

Ademwerk bied een breed spectrum aan tools en technieken die onze kwaliteit van leven op verschillende lagen van onszelf kan beinvloeden. De manier waarop we ademen heeft directe invloed op onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid. De adem is zowel autonoom (zelfstandig), als bewust aan te sturen. We kunnen onze adem bewust sturen om zowel het zenuwstelsel te kalmeren, als te activeren. Daarnaast is de adem ook een prachtige tool om bewustzijn te creëren op dat wat er in jou leeft. Het bewust verbinden van de adem creëert ruimte en vergroot het bewustzijn over onze onderdrukte emoties, diepe verlangens en onbewuste overtuigingen. Jouw adempatroon is een spiegel van dat wat in jou leeft, en verbonden ademwerk biedt de ruimte om bewust te kijken naar dat wat zich aandient, in ieder moment weer opnieuw. De verbinding met je lichaam die tijdens verbonden ademwerk tot stand komt, heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en ontstaat doordat je delen van jezelf toestaat om tevoorschijn te komen. Je komt in contact met verschillende lagen in jezelf: de fysieke laag, de emotionele laag, de mentale laag en de energetische laag.

Fysieke laag

De bewust verbonden ademhaling brengt vastzittende/opgeslagen spanning in beweging. Het masseert het lichaam van binnenuit en raakt de plekken in het lichaam aan waar we onderdrukte emoties hebben vastgezet. We kunnen fysieke sensaties ervaren zoals tintelingen, verkrampingen, stijfheid of bestaande gevoelige plekken die op dat moment meer naar voren komen. Juist door aandacht te schenken aan deze fysieke sensaties creëert het ontspanning op een diep fysiek niveau en geeft het ruimte aan jouw emoties. Het vastzetten ervan is niet langer nodig.

Emotionele laag

Wanneer we onze emoties niet langer fysiek hoeven vast te zetten, mogen ze stromen en ervaren worden. Door de ademhaling te blijven verbinden, blijf je aanwezig bij de emoties die zich aandienen. Iedere emotie heeft een specifiek adempatroon, net zoals iedere vorm van activiteit een eigen adempatroon heeft. Jouw adempatroon kan je zo ook meer bewustzijn geven over jouw emoties. Door jouw emoties ruimte te geven, creëer je ook ruimte in jouw fysieke lichaam en dus voor jouw adem. Ja, het is allemaal met elkaar verbonden 😉

Mentale laag

Ook op mentaal niveau creëert de verbonden ademhaling helderheid. We worden ons bewust van belemmerende/negatieve overtuigingen en oude (denk)patronen. Het vergroten van je bewustzijn hieromtrent stelt je in staat andere keuzes te maken.

Energetische laag

Door blokkades en oude pijnen op te ruimen ervaren we wie we werkelijk zijn, voorbij onze gedachten en verhalen. Er ontstaat meer ruimte voor jou, voor wie jij ten diepste bent. Juist door in contact te zijn met onszelf, op dit niveau, kunnen nieuwe inzichten zich aandienen.

Jouw adempatroon is een spiegel van wat er in jouw leeft.

Wat brengt het jou?

  • Diepe ontspanning en rust
  • Inzicht in jouw overlevings-/verdedigingsmechanismen
  • Inzicht jouw persoonlijkheid en (adem)patronen
  • Gevoel van bevrijding en overgave
  • Mentale en emotionele groei
  • Het gevoel van: “ahh het is allemaal ok zo” en “wauw ik leef!”
  • Verbinding met je lichaam en daarmee met jezelf
  • Toelaten van je emoties
  • Verdiepen van de verbinding met jezelf en daarmee ook met anderen om je heen
  • Kalmeren van jouw zenuwstelsel 
  • Betere omgang met stressvolle situaties
  • Meer ruimte in jouw adem, lichaam en leven

Voor wie?

Voor jij die..

…ruimte wil geven aan alles wat ver weg gestopt voelt in jou.
…verlangt naar meer contact met jouw lichaam en/of gevoel.
…het gevoel heeft dat emoties zich hebben vastgezet in jouw lichaam.

…ervaart niet comfortabel te kunnen ademen; bv een hoge, snelle adem (moeilijk kunnen verdiepen).

…het gevoel heeft niet voluit te leven/ niet alles uit het leven te halen.

…in ziet dat jouw overlevingsmechanismen en oude patronen nog te veel invloed op jou hebben.

…simpelweg nieuwsgierig is naar de kracht van jouw adem.

EN natuurlijk voor jij die verlangt naar meer ruimte in jouw adem, lichaam en leven.

Mocht je last hebben van epilepsie, glaucoom, hartklachten of psychische problemen en/of trauma, nu of in het verleden of ben je zwanger, stel bij hiervan op de hoogte bij een kennismaking.